On monia asioita, joita voimme harjoitella elämässämme. Välillä voimavarat riittävät enemmän ja välillä vähemmän ja se on ihan normaalia meille kaikille. On hyvä ensin tiedostaa, mitä kaikkea voi opetella tekemään itsensä hyväksi ja ymmärrän täysin, mikäli välillä tallainen ajatus tuntuu kaukaiselta tai mahdottomalta toteuttaa omassa elämässään.

Kuitenkin olen havainnut niin monien muiden elämissä yhden yhteisen tekijä, että kaikki alkaa aina yhdestä asiasta, joka pikku hiljaa laajenee ja alkaa muovaamaan koko elämää toisenlaiseksi... paremmaksi, sellaiseksi, jonka kokee omaksi elämäkseen.

Kuvituskuva: Shutterstock.com 

Alla muutama vinkki, jotka olen omassa elämässäni voinut todeta hyviksi vaihtoehdoiksi silloin, kun haluaa rauhoittaa mieltään, kokea vähemmän tuskaisia tunteita ja alkaa voimaan paremmin. Toivon, että ne antaisivat myös sinun elämääsi jotain sellaista, joiden avulla saat sitä, mitä tällä hetkellä koet tarvitsevasi.

Vinkit mielen hyvinvointiin:

1. Mikäli koet, että se on väärin - älä tee sitä.
2. Sano tarkasti, mitä todella tarkoitat.
   
3. Älä miellytä.
   
4. Luota sisäisiin vaistoihisi.
   
5. Älä koskaan puhu pahaa itsestäsi tai muista.
   
6. Älä koskaan anna periksi tai luovu toiveistasi.
   
7. Älä pelkää sanoa toiselle EI.
   
8. Älä pelkää sanoa elämälle KYLLÄ.
   
9. Ole ystävällinen itsellesi ja muille.
   
10. Päästä irti asioista, jotka kuuluvat menneisyyteen.
    
11. Pysy erossa draamasta ja negatiivisuudesta.
    
12. Rakasta ehdoitta.

Lämpöisin halauksin

Eva H.

Uusimmat kirjoitukset blogissa

Lue kuulumisia tai mikä on uutta hyvinvoivan mielen kehittämisessä

Haluatko kommentoida tai jakaa ystävällesi?